2020.01.26 10:19【身体の変化】スポーツジムの結果(半月)筋肉をつけようと、始めたスポーツジム通い💛半月通った成果を期待して、測定。結果は、なんと、、、筋肉減少。睡眠不足と今日は食事を食べずに16 時に測定。条件が悪かったかな。トレーナーの説明では、食事を食べてない、睡眠不足だと、筋肉は減少するそうです。筋肉量48.0➡︎46.5Kg...