【身体の変化】スポーツジムの結果(半月)

筋肉をつけようと、始めたスポーツジム通い💛
半月通った成果を期待して、測定。
結果は、なんと、、、筋肉減少。

睡眠不足と今日は食事を食べずに16 時に測定。
条件が悪かったかな。
トレーナーの説明では、
食事を食べてない、睡眠不足だと、
筋肉は減少するそうです。
筋肉量48.0➡︎46.5Kgへ、減少❣️

メゲずに、通い続けますよ〜🧡

柔軟体操、筋トレ、ストレッチ、ヨガなど
色々できるので、楽しんでます。


からだ、こころ、たましいの学び屋

ほんとうの自分とは

0コメント

  • 1000 / 1000